Hurdan amna karl bara sig at om man vill dyka up slu sitt ex pa det mest effektiva sattet?

Att ga vidare postum ett lov befinner si aldrig latt, andock det finns prylar sasom kan assist ino din hjartesorg.

1. Bryt kontakten helt

Enligt relationsexperten Trina Leckie sasom driver podden “Breakup BOOST podcast” befinner si det bast att strypa kontakten darfor att inte komma iha en ex.

“Ju mer franset rackhall de befinner si, ju forr kommer de avvika a ditt skall. Forsavit er behaller kontakten, alternativt forsavitt ni stadse tittar opp baksida av underben do utfor sa kommer de stadigvarande befinna i dina tankar. D behover tidrym atskils for att aterfa kontrollen slu era emotione samt lite tydlighet i hurs du behovde producera slut”, anser Trina i en intervju med EliteDaily.

2. Avfolj villi sociala medier

Du behover inte sparr dem, eliminera deras siffror och utplana de dar helt a ditt liv. Men att separation kontakten befinner si det basta sattet att komma slu en villi. Sjalvklart kan det emeda forenkla att avfolja en ex villi Snapchat och Instagram forsavitt du tillats begar att kontakta hen varje gang hens scenario poppar upp ino telefonen.

Det kan besta besvarligt skad det kommer assistera dej inom langden, vi lovar! Att for jamnan paminnas forsavitt eder forhallande alternativt hur sa hen astadkomme om dagarna kommer enkom foreta att du altar och fastnar inom sorgen an mer.

3. Sysselsatt dej tillsammans annat

Ett ovrigt ra ar att forsoka sysselsatta dig och placer dina tankar villi ovrigt. Koka ihop op dina dagar sa att ni inneha nagot att bega. Kanske vill n antrada avbilda akvarell ater alternativt prova saken dar dar aktiviteten du hela tiden sagt att ni skulle gora? Vill ni ick befinna solo? Forfragan forsavit ni kan slafa ovanfor hos din kamrat inom marklig dagar. Hanga tillsammans kompisa sam familj sam do som tillat dej att ma bra.

Basta sattet att komma ovanfor nagon

Acceptera, dessvarre befinner si det ju ick stadse odla lat saso att enkom sluta upp bakom marklig enkla punkter. Har befinner sig marklig ytterligare foremal saso kan bidra dej i din operation.

4. Skriv tacksamhetsdagbok

Att plita utav sig hjalper flera sam det kan besta riktigt skont att erhalla ur samtliga tankar. E vink ar att skriva tacksamhetsdagbok darfor at paminna dej allena om att ni ager mycket annat inom livet sasom ni kan finnas nojd over. Det behover inte befinna nagot grandiost, antagligen varenda det ett vandr tillsamman morsa haromdagen som gjorde dig f tillag gladsint? Skriv nagra rader va afton fore du gar sam lagger dej!

5. Skriv en hejda-brev

Skriv en post alternativt e-bre tillsammans alltsammans n vill anfora at personen. Skriv exakt vad ni vill! N behover givetvis ej langa brevet forsavit du ick vill skad det kan finnas till skont att aga “sagt” alltsammans samt vara fullkomligt arlig med hur sa du anser sam kanner postum uppbrottet.

6. Inse ditt nytt!

N befinner sig presentator det allra basta! Oavsett underbe som ager hant sa vara tvungen du erinra det. Innehav fortroende och lita att nagot battre vantar stav dej!

Hurdan reslig tidrym tar det att dyka upp ovan en?

Du kanner til formodligen svaret sjalv dar langst modern. Narvarand finns det inga sann alternativ inkorrekt. Att dyka upp ovan e kan gripa alltsamman ifran nago rynka at manader alternativ ar. Avhangig villig hurdan relationen tog forliden kan det likas vara sa att ni behover olika lang tidrym for att fortsatt. Var det till exempel du som gjorde forliden eventuellt n har bearbetat beslutet en enastaende stun sam tankt genom det redig? Da kan det kannas lattare.

Blev du istallet dumpad alternativ relationen plotsligen tog stop? Enar kanns det mestadel jobbigare. Det kommer bli forbattrin omsider sam oavsett hur klyschigt det an later sa ar det riktig akta – tiden laker alla sar.

Ejakulera slut nagon – faser

Att producera fardig kan finnas traumatiskt och kan stundtals jamforas tillsammans att haffa hej d fran e som ager gatt da. Herre tendera fordel ledse ino fyra olika faser.

1. Chockfasen

Nar kar detaljerad ager fatt kanna till hur sa sasom age hant befinner si det normal att karl promenera in i nagon slags stot. Nagon emotion av overklighet skapas samt man ager besvarligt att fatta det sasom ager intraffat.

2. Reaktionsfasen

Det befinner si mestadel omedelbar man reagerar samt kanslorna helt tar over. Saknaden och ledse befinner sig det sluta hane tanker villi.

3. Bearbetningsfasen

Bearbetningen borjar langsam andock absolut. Karl tillat synvinke kungen underben saso age hant samt forsoker godta att det ar sasom det ar.

4. Nyorienteringsfasen

Kar forsoker blicka framat samt ga vidare skad personen kommer ja forgott existera innestaend gallande e alternativ ovrig metod. Saknad och bedrovelse kan ja folja skad ick villi samma metod saso forra.

Sorjer emella ett pa lagen

Skada glom icke att all sorjer skilda sam det befinner sig opp mot var och nago vad saso funkar suvera. Omedelbart utgar forskningen istallet fran nago modell darborta personen saso sorjer pendlar emellan par lagen. Det foren situatione kannetecknas fran forlusten. Det andra laget kannetecknas av den nya tillvaron inte me den som inneha dott, skriver Vardguiden.

Va forhallande kommer med lardomar

Varje relation kommer tillsamman lardomar, prov att kolla dom! underbe vart det sasom ej fungerade ino forhallandet? Var du fryntlig? Ville ni samma sak ino framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi inneha gatt igenom allihopa sorgeprocesser samt synnerligen kan betrakta relationen utifran kommer mycket manga insikter ifall varfor det tog slut.

Det finns markli vanliga fel som flertal utav oss șt Norsk flicka ton̴ring begar postumt ett pau up Рsaso hindrar dej fran att fortsatta. Igenom att bega dessa foremal klamrar vi oss fixerad samman vart ex och astadkommer det omojligt att erhalla ett duktig avslut. Se vilka felbedomning du troligen begar samt baksida av underben ni skal bega istallet i videon unde.